Practices for vagal toning & deep relaxation
Lerne Übungen zur Stärkung deines Nervensystems und erlebe Entspannung.
In den monatlich stattfindenden Nervous System Love Veranstaltungen widmen wir uns der praktischen Erforschung unseres Nervensystems. Übungen aus Pranayama / Breathwork, Somatic Experiencing, Chanting und weitere somatische (körperliche) und mentale Techniken sollen dich dabei unterstützen, dich besser regulieren und (tiefer) entspannen zu können. Die Arbeit mit dem Nervensystem ist nicht nur ruhig und entspannend, sondern ein Einstimmen auf die aktuelle Situation.
WOMIT tonisieren und verwöhnen wir unser Nervensystem?
- Sanfter Bewegung - Vagus Nerve Streches
- Self-Touch
- Achtsame Atemübungen (Pranayama/Breathwork)
- Chanting - Tönen um den Vagus Nerv zum Vibrieren zu bringen
- Angeleiteter Tiefenentspannung (traumasensibles Yoga Nidra) und/oder Somatic Meditation
… einfach viiiieeeeeel Liebe für dein Nervensystem!
Practices for your Nervous System that love you back!
