Practices for vagal toning & deep relaxation
Lerne Übungen zur Stärkung deines Nervensystems und genieße tiefe Entspannung.
In den monatlich stattfindenden Nervous System Love Veranstaltungen widmen wir uns der praktischen Erforschung unseres Nervensystems. Übungen aus Pranayama / Breathwork, Somatic Experiencing, und weitere somatische (körperliche) und mentale Techniken sollen dich dabei unterstützen, dich besser regulieren und tiefer entspannen zu können.
WOMIT tonisieren und verwöhnen wir unser Nervensystem?
- Sanfter Bewegung - Vagus Nerve Streches
- Self-Touch
- Achtsame Atemübungen (Pranayama/Breathwork)
- Angeleiteter Tiefenentspannung (traumasensibles Yoga Nidra) und/oder Somatic Meditation
… einfach viiiieeeeeel Liebe für dein Nervensystem!
Practices for your Nervous System that love you back!
