One Day Retreat: Mit dem Herzen verbunden ins neue Jahr starten
mit Jess & Lisa (GrünerdInnen Heartspace)
Tauche ein in einen Tag der Selbstverbindung, um Klarheit, Ruhe und einen kraftvollen Start ins neue Jahr zu finden.
Dieses Retreat bietet dir den Raum, in dich hinein zu spüren, deine Bedürfnisse und Grenzen bewusst wahrzunehmen und dich mit deinem Herzen zu verbinden.
Durch erdende und herzöffnende Bewegungen, Achtsamkeitsübungen, somatische Techniken und Reflexion erlebst du, tiefe Verbindung mit deinem Körper und deinem Herzen. Lisa und Jess begleiten dich bei deiner Entdeckungsreise.
Was dich erwartet:
Yoga - Herzöffnung: Geführte Yoga Einheit mit erdenden und herzöffnenden Haltungen und achtsamen Übungen, die dir helfen, in sicheren und liebevollen Kontakt mit dir selbst zu kommen.
Selbstreflexion - somatische Meditation: Durch herzöffnenden Kakao, sanfte somatische Techniken und Hypnose kannst du noch tiefer in Verbindung gehen und so in Kontakt mit deinen Bedürfnisse und Wünsche deines Herzens kommen.
Stressabbau & tiefe Entspannung: Genieße einen sicheren Raum, in dem du zur Ruhe kommen und körperliche und emotionale Anspannungen loslassen bzw. Prozesse vervollständigen kannst.
Bedürfnisse und Grenzen spüren: Praktische Impulse, um deine Bedürfnisse und Grenzen zu spüren. um so deine innere Wahrheit zu erkunden.
Zeit für dich: Stille und Zeit, um deine Gedanken zu ordnen und deinen eigenen Weg für das neue Jahr zu finden.
Gemeinschaft und Austausch: Sanfte, unterstützende Verbindungen mit Gleichgesinnten, die ebenfalls auf der Suche nach innerer Klarheit sind.
