Ein Nachmittags-Workshop um gemeinsam die Zusammenhänge zwischen unserem Körper, Nervensystem und Emotionen zu erforschen.
mit Jess Mallaschitz & Laura Sammer
Komme in liebevolle Beziehung mit deinem Körper, und erlebe ihn als Ressource und sichere Heimat. Anchor in safety!
Was dich erwartet:Ein Mix aus Psychoedukation und viel Praxis!
- Friendship: Der Körper als Partner und Ressource
- Attunement: Dem Körper begegnen und abholen
- Psycho-Education: Gefühle vs. Emotionen, Trauma, Polyvagal Theorie, Nervus Vagus, neueste Erkenntnisse der Neurowissenschaft und mehr
- Mapping: Erstellung deines persönliches Nervensystem-Profils
- Practice: Praktische Übungen aus Bodywork, (Self-)Touch & Yoga, für deine Gehirnnerven (u.a. Nervus Vagus) und zur Neu-Vernetzung des Gehirns (Neuroplastizität)
- Community: Unterstützende Verbindungen und Austausch
Dieser Nachmittag ist ideal für dich, wenn du hiermit resonierst:
… wenn du mehr über die Zusammenhänge zwischen deinem Körper, Nervensystem und Emotionen erfahren möchtest.
… wenn du DEINEN Körper und dein Nervensystem besser kennen und lieben lernen möchtest und ihnen genau dort begegnen magst, wo sie gerade stehen.
… wenn du wieder mehr Selbstwirksamkeit erleben und dich nicht mehr deinen Gefühlen ausgeliefert fühlen möchtest.
… wenn du Übungen möchtest die du leicht in den Alltag integrieren kannst, um dich besser regulieren und resilienter - mit mehr Gelassenheit und Widerstandsfähigkeit- mit Herausforderungen umgehen zu können.
… wenn du deinen Vagus Nerv aktivieren und in ein Erleben tiefer Entspannung und Verbundenheit kommen möchtest.
… wenn du die Kraft und Magie der Gruppen-Energie und der Co-Regulation erleben möchtest.
We are wired for connection! (Gabor Mate)
