Du willst beweglicher werden? Ob du viel sitzt, gerne tanzt, viel Sport machst oder einfach nur deinem Körper etwas Gutes tun willst: dieser Kurs ist wie ein sweeter Reset für dein System.
Nach einem lockeren Warm Up tauchen wir direkt in erste Mobility-Exercises ein. Dich erwarten abwechslungsreiche Dehnübungen, die deinen Körper und dein Nervensystem entspannen. Wir dehnen besonders Muskelgruppen die sonst vernachlässigt werden, und bauen wohltuende Twists ein. So trainierst du besonders die Beweglichkeit deiner Wirbelsäule und Schultermuskulatur.
Du kannst dich für einzelne Drop-In-Einheiten anmelden oder den gesamten 3-Wochen-Kurs zu einem vergünstigten Preis buchen.
Open Level | auch für Anfänger:innen geeignet
