Verbinde dich mit deiner Atmung und deinem Zentrum!
Diese Einheit ist ideal für dich, wenn du Raum für deinen freien Atem schaffen möchtest und deine Aufmerksamkeit und Bewusstheit in deinem Zentrum verankern möchtest.
Was dich erwartet:
- RELEASING: Übungen um das Zwerchfell und Muskeln, die an der Atmung beteiligt sind, zu befreien. Mobilisierung.
- FOCUSING: Atemübung / Pranayama / Breathwork
- CENTERING: Yoga Core Übungen u.a. Somatic Core Exercices um dich mit der Mitte zu verbinden und diese zu stärken.
Eine absolute Empfehlung für eine freie Atmung, starke Verdauung und Mitte und für mehr Sthira (Steadiness/Stabilität & Erdung) in deiner Praxis und deinem Leben!
Für Wen: Für alle Levels. Keine Vorkenntnisse nötig
Für Members & Welcome Deal InhaberInnen inklusive.
