Finde zurück in deine innere Balance – stärke, was dich trägt
Unser modernes Leben fordert viel von unserem Nervensystem – ständige Reize, Druck, To-do-Listen. In diesem Kurs lernst du, wie du dein Nervensystem durch bewusste Bewegung, Atmung und Präsenz wieder in Balance bringst.
Wenn dein Körper Stabilität spürt, kann dein Geist loslassen.
Wenn dein Nervensystem sich sicher fühlt, darf Leichtigkeit entstehen.
In meinen Yogastunden verbinde ich Atem, Mobilisation, Kraft, fließenden Sequenzen und Entspannung zu einer harmonischen Praxis.
Jede Einheit hat ein Herzthema, das dich nicht nur auf der Matte, sondern auch im Alltag stärkt, damit Yoga zu einem spürbaren Teil deines Lebens wird.
Das erwartet dich:
⚖️ Bewusste Ausrichtung, um dich sicher und getragen zu fühlen
⚖️ Fließende Bewegung, die Körper und Geist verbindet
⚖️ Übungen, die dein Nervensystem regulieren und dir helfen, Stress loszulassen
⚖️ Raum für dich – zum Atmen, Auftanken und Wachsen
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für dich, wenn du:
⚖️ spüren möchtest, wie sich Stärke und Leichtigkeit gegenseitig nähren
⚖️ dein Nervensystem beruhigen und Stress abbauen willst
⚖️ körperlich kräftiger, beweglicher und innerlich gelassener werden möchtest
⚖️ dir eine bewusste Auszeit im Alltag schenken willst
Alle Level sind herzlich willkommen – du brauchst keine Vorerfahrung. Und es ist auch ganz egal wie groß oder klein, jung oder alt du bist. Oder ob du schlank oder ein paar Kilo mehr auf der Waage hast, denn Yoga ist für alle da! Ich selbst bin auch irgendwo dazwischen!
Kursinfos
Start: 2. Dezember 2025
Wann: dienstags, 16:30–17:30 Uhr
Dauer: 10 Einheiten à 60 Minuten
Ort: heArts of dance Tanzstudio, Fischergasse 5, 8010 Graz
Investition in dich:
Early Bird bis 2.11.2025: 125 €
Danach: 140 € (Studierende 125 €)
(Weihnachtspause: 23.12., 30.12. & 6.1.)
Verpasste Stunden können nicht nachgeholt werden! Wenn du mal keine Zeit hast, kannst du die Stunde aber an eine Ersatzperson weitergeben.
Keine Matte? Kein Problem, ich leihe dir gern eine (wird bei der Buchung abgefragt).
Fragen oder Unsicherheiten?
Schreib mir einfach:
Mail: undjetztyoga@gmx.at
WhatsApp: 0650 / 46 11 923
Instagram: @anke_undjetztyoga
Facebook: Anke undjetztyoga
Ich freue mich darauf, dich auf dieser Reise zu begleiten – zurück zu Ruhe, Stärke und innerer Balance.
Anke
