Anatomie in Bewegung: Stabil, geerdet und gesund
In diesem Workshop erkunden wir die funktionellen Zusammenhänge zwischen Füßen, Beinen, Hüfte, Becken und unterem Rücken – und wie sie unsere Aufrichtung, Stabilität und Bewegungsfreiheit prägen.
Gemeinsam erkennen, erspüren und bewegen wir die relevanten Strukturen: Beinachsen, Sitzknochen, Hamstrings, Faszienverbindungen und das Becken als zentrales Kraft- und Balancezentrum.
Was dich erwartet:
*gelebte Anatomie
*praktische Körperwahrnehmung
*Aufbau sicherer & nachhaltiger Yogapraxis in Bezug auf die unteren Strukturen (Füße/Beine/Becken & unterer Rücken)
*Vorbeugung typischer Yogaverletzungen wie Yoga Butt und Hamstring-Irritationen sowie dem sinnvollen Umgang damit im Üben und Unterrichten
Für wen:
Für interessierte Yoga SchülerInnen, Bewegungs-Enthusiasten und LehrerInnen.
Beitrag:
EARLY BIRD bis 24. Dez: € 49
€ 69 regulär
€ 55 reduced
