Dein Yin Yoga Abend mit Entspannung-Garantie
Yin Yoga ist deine Möglichkeit, wieder in Einklang mit dir und deinem Körper zu kommen, vollkommen ohne Druck.
Hast du dich schon mal gefragt, wo der ganze Stress bleibt, den wir tagsüber so sammeln? Oft parkt er sich in unseren Hüften, im unteren Rücken oder im Nacken.
In meiner Yin Stunde schmelzen wir diese Blockaden Schicht für Schicht weg, wie ein Stück Eis, das in der Sonne langsam weich wird. Wir nutzen Yoga-Bolster, Kissen und Decken, um es deinem Körper so bequem wie möglich zu machen, während wir tief in das Bindegewebe eintauchen und Verspannungen lösen.
Wir nehmen uns 70 Minuten, damit dein Nervensystem genügend Zeit hat, herunterzufahren und in die Entspannung zu kommen.
Nach der Stunde wirst du dich wahrscheinlich ein bisschen "zoomed out", aber wunderbar geerdet und tiefenentspannt fühlen, da die Übungen auch dein Fasziensystem ansprechen werden.
Du musst für diese Einheit nichts mitbringen, außer eine gemütliche Weste und Socken, dass dein Körper nicht auskühlt. Und Vorkenntnisse brauchst du auch keine :)
Bis bald auf der Matte :)
