Zwischen Alltag, to Do`s und Funktionieren bleibt oft wenig Raum für dich.
Genau diesen Raum findest du hier, mit einer Stunde die dich stärkt, bewegt und gleichzeitig zur Ruhe bringt.
Yoga trifft Pilates in Großhabersdorf
Ein Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene. Fließende Yoga-Bewegungen kombiniert mit gezieltem Pilates-Training für mehr Beweglichkeit, Stabilität und ein gutes Körpergefühl. Ideal bei Stress, Verspannungen und als aktiver Ausgleich zum Alltag
Kursbeschreibung:
In diesem Kurs verbinden sich fließende Yoga-Bewegungen mit gezielten Pilates-Übungen zu einer harmonischen Einheit aus Kräftigung und Entspannung.
Du stärkst vor allem deine Körpermitte, verbesserst deine Haltung und förderst gleichzeitig deine Beweglichkeit.
Der Fokus liegt auf einer gesunden, funktionellen Kräftigung – ohne Leistungsdruck, aber mit spürbarem Effekt.
Gleichzeitig schaffen bewusste Atemführung und achtsame Bewegungen Momente der Ruhe, in denen du wieder mehr bei dir selbst ankommen kannst.
Wir üben mit unserem Körpergewicht, in der ein oder anderen Stunde werden aber auch Pilates-Bälle oder Minibands zum Einsatz kommen.
Besonders geeignet für:
✓ Anfänger ohne Vorkenntnisse
✓ Menschen mit Stress & innerer Unruhe
✓ Menschen mit Verspannungen
✓ alle, die sich stärken und gleichzeitig entspannen möchten
✓ sportlich aktive Menschen als Ausgleich & Regeneration
Yoga trifft Pilates unterstützt dich dabei:
✔ deine Körpermitte gezielt zu kräftigen
✔ wenn du ein ganzheitliches Training möchtest
✔ Beweglichkeit und Haltung zu verbessern
✔ Regeneration zu fördern
✔ dein Körpergefühl zu stärken und dein Nervensystem zu beruhigen
Wenn dein Alltag dich oft fordert und du dir bewusst etwas Gutes tun möchtest, findest du hier einen Ausgleich, der dich stärkt und gleichzeitig zur Ruhe bringt.
Auch wenn du sportlich aktiv bist, ob Laufen, Krafttraining oder Radfahren, bietet dir der Kurs einen funktionellen Ausgleich, der deinen Körper ergänzt und unterstützt.
Egal, ob du neu startest oder schon Erfahrung mitbringst:
Du bist willkommen genau so, wie du gerade bist.
Donnerstag| 17:45 Uhr | 60 Minuten
➡️ begrenzte Plätze für persönliche Betreuung - max. 4 Teilnehmer`innen
Termine des 8-Wochen-Blockkurses:
- 11.06.2026
- 18.06.2026
- 25.06.2026
- 02.07.2026
- 09.07.2026
- 16.07.2026
- 23.07.2026
- 30.07.2026
Drop In jederzeit möglich.
Ich freue mich, dich auf der Matte begleiten zu dürfen.
✨ Mit Rosanna
Natürlich. In Bewegung. In Balance.
