OCR-Training – Meine persönliche Herzensangelegenheit -bietet dir ein vielseitiges Ganzkörpertraining, welches dich ganzheitlich auf Extrem-Hindernisläufe (OCR) vorbereitet. Mal Lust, etwas ganze neues auszuprobieren? Oder willst du an einem OCR Event teilnehmen, weißt aber nicht genau, wie du die vorbereiten solltest? Dann bist du in meinem OCR-Training genau richtig!
- Fördert Kraft-/Griffkraft, Kraftausdauer, Schnellkraft, Koordination, Ausdauer und Sensomotorik
- Starke Körpermitte
- Verbessert die Haltung
- Sprint- &Trailrun-Einheiten, ggf. mit Höhenmetern
Umfang: 1 h OCR-Training & 0,5 h ruhige Mobility-Einheit, die Mobility-Einheit dient als ausführliches Cool-down: Der Kreislauf wird wieder heruntergefahren und die Beweglichkeit verbessert.
