Aerial Yoga – auch bekannt als Tuchyoga – verbindet Yoga mit Schlingentraining und einem Hauch Luftakrobatik.
Das Tuch unterstützt dich dabei, Haltungen sicherer und oft intensiver auszuführen. Besonders die Umkehrhaltungen schenken dir Entlastung für die Wirbelsäule und ein ganz neues Körpergefühl. Diese Variante ist sportlich und aktiv – dabei darf aber auch der Spaß nicht fehlen!
Am Ende wirst du mit einer schwebenden Endentspannung im Tuch belohnt – ein Moment der puren Ruhe und des Loslassens.
Aerial Yoga Level 1–2 – ist genau deine Yogaklasse, wenn du:
- neu im Aerial Yoga bist oder erste Erfahrungen bereits gesammelt hast
- das Gefühl von Leichtigkeit und Schwerelosigkeit erleben möchtest
- deine Muskulatur sanft und zugleich effektiv kräftigen willst
- Lust auf eine abwechslungsreiche Praxis hast, die dich fordert und entspannt zugleich
Wichtige Hinweise für deinen Aerial Yoga Kurs:
Gesundheit:
- Aerial Yoga ist nicht geeignet, wenn du unter Glaukom (grünem Star) leidest. Bitte sprich im Zweifelsfall vorab mit deinem Arzt
Kleidung:
- Trage eng anliegende Trainingskleidung, damit nichts verrutscht oder unangenehm drückt.
- Bitte verzichte auf Kapuzenpullis und trage Oberteile mit kurzem oder langem Arm – keine ärmellosen Shirts – da es gerade anfangs unter den Armen reiben kann.
- Leggings oder Hosen, die mindestens über das Knie gehen, sind ideal.
- Achte darauf, Kleidung ohne Metallteile wie Reißverschlüsse, Nieten oder Schnallen zu tragen – sie könnten die Tücher beschädigen
- Auch Schmuck bitte zu Hause lassen, um das Material zu schützen.
Essen:
- Vermeide größere Mahlzeiten in den zwei Stunden vor dem Kurs, um Unwohlsein beim Über-Kopf-Hängen vorzubeugen.
Was solltest du noch wissen:
- Bitte melde dich rechtzeitig an, da die Plätze begrenzt sind (entweder mit Einzelticket 17€, Treuekarte 75€, Super-Treuekarte 140€ oder eGym Wellpass)
- Mit deiner Anmeldung ist dein Platz verbindlich und kostenpflichtig reserviert.
- Eine kostenfreie Stornierung ist bis 24 Stunden vor Kursbeginn möglich (alle weiteren Infos findest du in den AGB auf meiner Webseite).
- Der Kurs findet erst ab einer Mindestteilnehmerzahl von 3 Personen statt.
Bei Fragen schreib mir gern unter info@petrazerbinyoga.com oder per WhatsApp an +49 33972 206 646.
Ich freue mich auf dich und deine Neugier aufs Schweben!
Deine Petra!
