Aerial Yoga – auch bekannt als Tuchyoga – verbindet Elemente aus Luftakrobatik, funktionellem Training und klassischem Yoga.
In dieser dynamischeren Variante nutzt du das Tuch zur Unterstützung, um intensivere Haltungen sicher zu praktizieren.
Die Umkehrhaltungen entlasten deine Bandscheiben, verbessern deine Körperwahrnehmung und schenken dir ein Gefühl von Leichtigkeit.
Nach einer kraftvollen Praxis darfst du am Ende im Tuch liegend vollkommen loslassen und entspannen.
Aerial Yoga Level 2–3 – ist genau deine Yogaklasse, wenn du:
- schon erste Erfahrungen mit dem Tuch gemacht hast und tiefer eintauchen möchtest
- Lust auf eine sportliche, kraftvolle Praxis in der Luft hast
- Umkehrhaltungen liebst und das Gefühl der Schwerelosigkeit genießen willst
- beim Yoga auch mal ins Schwitzen kommen möchtest – ohne dabei auf Entspannung zu verzichten
Wichtige Hinweise für deinen Aerial Yoga Kurs:
Gesundheit:
- Aerial Yoga ist nicht geeignet, wenn du unter Glaukom (grünem Star) leidest. Bitte sprich im Zweifelsfall vorab mit deinem Arzt
Kleidung:
- Trage eng anliegende Trainingskleidung, damit nichts verrutscht oder unangenehm drückt.
- Bitte verzichte auf Kapuzenpullis und trage Oberteile mit kurzem oder langem Arm – keine ärmellosen Shirts – da es gerade anfangs unter den Armen reiben kann.
- Leggings oder Hosen, die mindestens über das Knie gehen, sind ideal.
- Achte darauf, Kleidung ohne Metallteile wie Reißverschlüsse, Nieten oder Schnallen zu tragen – sie könnten die Tücher beschädigen
- Auch Schmuck bitte zu Hause lassen, um das Material zu schützen.
Essen:
- Vermeide größere Mahlzeiten in den zwei Stunden vor dem Kurs, um Unwohlsein beim Über-Kopf-Hängen vorzubeugen.
Was solltest du noch wissen:
- Bitte melde dich rechtzeitig an, da die Plätze begrenzt sind (entweder mit Einzelticket 17€, Treuekarte 75€,Super-Treuekarte 140€ oder eGym Wellpass)
- Mit deiner Anmeldung ist dein Platz verbindlich und kostenpflichtig reserviert.
- Eine kostenfreie Stornierung ist bis 24 Stunden vor Kursbeginn möglich (alle weiteren Infos findest du in den AGB auf meiner Webseite).
- Der Kurs findet erst ab einer Mindestteilnehmerzahl von 3 Personen statt.
Bei Fragen schreib mir gern unter info@petrazerbinyoga.com oder per WhatsApp an +49 33972 206 646.
Ich freue mich auf dich und dein Vertrauen in die Tücher!
Deine Petra!
