Als erwachsener Mensch atmest du jeden Tag etwa 23.000 mal ein und wieder aus. Unser Atem hält uns am Leben. Trotzdem nehmen wir ihn meist als selbstverständlich wahr. Dabei kann unsere Atmung ein kraft- und wirkungsvolles Werkzeug für ein gesundes und ausgeglicheneres Leben sein.
Denn Emotionen wie Stress, Trauer und Angst erfahren wir im Laufe unseres Lebens immer wieder. Nehmen wir uns nicht ausreichend Zeit für sie, können daraus kraftraubende
Verhaltensmuster entstehen. Bewusstes Atmen kann uns helfen, negativen Mustern vorzubeugen, Overthinking herunterzufahren, Prozesse bewusst zu bearbeiten und liebevoller mit uns selbst umzugehen.
„Some doors only open from the inside. Breath is a way to open that doors.“
In den Klassen mit Olli bist du eingeladen, dich mit deiner Atmung zu verbinden und spielerisch herauszufinden, was durch diese Verbindung bei dir passieren kann und darf.
Deine Atem-Praxis kann eine Einladung zu so vielem für dich sein:
- einfach eine wertvolle Zeit mit dir selbst zu verbringen
- in Prozesse einzuchecken und diese zu bearbeiten
- eine tiefe Connection zu deinem Körper aufzubauen
- eine Übung um deine Atmung langfristig für mehr Wohlbefinden zu vertiefen
- eine Begleitung zu einer Psycho- und/oder Körpertherapie
- mehr über dich selbst zu erfahren
- ein Weg, dein Selbstvertrauen und den Zugang zu deinen Bedürfnissen zu stärken
- eine gute Hilfe, um besser in deine Meditationspraxis zu kommen
- eine Unterstützung, wenn du Erfahrungen mit Panik und Angst gemacht hast
- eine Begleitung beim Loslassen von Dingen
Diese Klasse ist für dich als EinsteigerIn in die Atmung als auch als erfahrene AtmerIn geeignet.
Wir atmen mit Conscious Connected Breathwork. Das bedeutet, dass du keine bestimmte
Atemtechnik anwenden musst. In jeder Session wirst du von Musik und Ollis Stimme begleitet.
Solltest du schwanger sein oder Erfahrungen mit Asthma oder Angstzuständen haben, kannst du
trotzdem Breathwork praktizieren. Lass uns dazu sonst gerne zu Beginn der Stunde einmal kurz
sprechen.
