Über Holosomatic Bodywork:
Holosomatic Bodywork ermöglicht dir Stress & Trauma aus deinem Körper loszuwerden, wodurch du dich körperlich leichter und emotional befreiter fühlst. Jede nicht ausgelebte Emotion setzt sich in den Tiefen deines Körpers fest, in Faszien, Muskel und Organen. Ein Trauma kann bereits ein unterdrückter Impuls sein. Holosomatic Bodywork kann dir helfen, die selbstheilenden Kräfte deines Körpers zu mobilisieren. Darüber hinaus hilft diese Praxis dir dabei, dich mit deine Intuition und deiner inneren Essenz zu verbinden. Holosomatic Bodywork lockt die Fülle der in dir noch schlummernden Lebensenergie und hilft dir, deine Energie zu Entfalten.
Über Bodywork in Gruppen:
Holosomatic Bodywork in Gruppen ist ideal, wenn du diese Praxis genauer kennen lernen willst. Jede Stunde hat einen anderen Schwerpunkt. Im Mittelpunkt der Stunde kann beispielsweise eine bestimmte Emotion stehen, wie Anger (der unterdrückte Ärger in dir) oder das Auflösen von Blockaden eines Chakras, bespielsweise deines Throat Chakras (Kehlkopf-Chakra). In diesem Fall geht es im Workshop darum, deine Stimme zu stärken und die entsprechenden körperlichen Impulsen und Blockaden aufzuspüren. Intensives Shaken, intensives Atmen und diverse Trauma-Release-Übungen sind Bestandteile der Praxis. Je regelmäßiger du Bodywork praktizierst, desto mehr entfalten sich für dich die Wunder dieser Praxis.
Was wir in diesem Workshop machen:
Ich gebe euch eine Einführung in Holosomatic Bodywork
Wir machen Warm-Up-Übungen, wie z.B. intensives Schütteln, um unser Nervensystem zu aktivieren
Ich zeige euch Unwinding-Übungen (es ist damit zu vergleichen, beim Yoga die Chakren durch Asanas zu öffnen)
Wir praktizieren ein paar Yoga-Asanas, die zum Schwerpunkt der Stunde passen
Hauptphase Breathe & Release: Wir gehen in gemeinsame Atmen-Runden (Die Atmung ist wichtig, um in die Aktivierung zu kommen) und locken unseren persönlichen Release
Zu Beginn der Stunde könnt ihr entscheiden, ob ihr während der Atem-Phasen durch gezielte Berührungen von mir euren Release verstärken möchtet
Wir gehen gemeinsam in eine Integrations-Phase und ein Shavasana, gegen Ende darf gerne gejournalt (etwas zum Schreiben mitnehmen) werden!
Weitere Workshops zu Holosomatic Bodywork im Soma Space:
30.04. (Di) von 18:30 bis 20 Uhr; Kursititel: Breathe & Release (Holosomatic Bodywork); Teilnahme: 25 Euro
Eine klassische Holosomatic-Bodywork-Session in der Gruppe
24.05. (Fr) von 18:30 bis 20 Uhr; Kurstitel:Hip Release (Holosomatic Bodywork); Teilnahme: 25 Euro
In diesem Workshop liegt der Schwerpunkt darauf, Stress und Trauma aus den Hüften zu befreien
30.05. (Do) von 18:30 bis 20 Uhr; Kurstitel: Breathe & Release (Holosomatic Bodywork); Teilnahme: 25 Euro
Eine klassische Holosomatic-Bodywork-Session in der Gruppe
12.06. (Mi) von 18 bis 19:30 Uhr; Kurstitel: Say It Out Loud (Holosomatic Bodwork) Teilnahme: 25 Euro
In diesem Workshop liegt der Schwerpunkt darauf, Blockaden im Hals (Throat Chakra) zu lösen, um unsere Grenzen auszusprechen und um unsere Wünsche in die Welt zu rufen
