Ein Tag nur für dich ...
Einen Tag raus aus dem Alltag. Abtauchen, durchatmen, genießen, entspannen, zu dir finden. Und das mitten in der Stadt. Wir freuen uns, mit dir einen Tag lang von 11.30 h bis ca. 20 h im idyllischen Studio 'Yoga im Hof' in Hamburg ein Mini-Retreat verleben zu dürfen.
Dich erwarten Yoga, Meditation, Kakao, Journaling, Elemente aus der Thai Yoga Massage und Tiefenentspannung.
Starten werden wir mit einem kurzen Welcome Circle, gefolgt von einem sanft, dynamischen Yogaflow. Die Mittagspause kannst du ganz nach deinen Bedürfnissen gestalten - ob mit anderen in einem der vielen Restaurants um die Ecke oder auch ganz für dich bei einem Spaziergang. Auch der Yogaraum steht dir während dieser Zeit zur Verfügung.
Gestärkt wollen wir uns wieder näher zu uns selbst bringen. Hierbei werden uns Journaling und eine Kakaozeremonie unterstützen. Ist dein Kakaobecher leer, so kannst du dich anschließend auf eine herzöffnende Yin Yoga Session freuen. Zum Abschluss darfst du dich dann im Yoga Nidra ganz der Entspannung hingeben. Wer möchte teilt während des Ending Circles gerne seine Gedanken und wir lassen den Abend so gemütlich ausklingen.
Während der Endentspannung der beiden Yogasession verhelfen wir dir, wenn du magst, durch sanfte Berührungen der Thai Yoga Massage zum vollständigen Loslassen.
... hier noch einmal zusammengefasst:
- sanftes Vinyasa Yoga
- beruhigendes Yin Yoga
- Shavasana mit Thai Yoga Massage-Begleitung
- Meditationen
- Yoga Nidra
- Journaling
- Kakaozeremonie
- Begleitung & Betreuung von gleich zwei Yogalehrerinnen
- für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
- Matten, Blöcke, Gurte und Decken liegen vor Ort für dich bereit
- Goodie Bag
