Wir konzentrieren uns bei diesem Vinyasa Flow besonders auf die beim Surfen beanspruchten Körperregionen, bauen die nötige Kraft und Stabilität in der Körpermitte für auf und verbessern unsere Gesamtbeweglichkeit.
In jeder Woche fließen wir durch eine Abfolge von Asanas, die dir dabei helfen werden mehr Mobilität, Kraft und Balance auf dem Wasser, bei deinen Pop-Ups, aber auch im stressigen Alltag zu finden. Wir gehen in Twists, die dich bei Manövern auf dem Brett unterstützen, stärken den Rücken und arbeiten an der Flexibilität der Wirbelsäule und Hüfte.
Wir konzentrieren uns dabei nicht nur auf die körperlichen Benefits von Yoga, sondern integrieren auch gezielt Atemtechniken (Pranayama), um mentale Blockaden zu lösen. Das kann außerdem die Ausdauer und Lungenkapazität erhöhen und beruhigt das Nervensystem.
Dabei ist es nicht wichtig, ob du regelmäßig surfst oder erst anfangen möchtest, dieser Kurs unterstützt dich dabei, geschmeidiger zu paddeln, sicherer auf den Wellen zu stehen und mehr Fokus und Ruhe auf dem Wasser zu bekommen.
Für alle Level geeignet: Du musst aber weder Yogi noch Surfer sein, um an diesem Kurs teilzunehmen. Der Flow ist für alle, die ihren Körper mehr ins Gleichgewicht bringen möchten und sich einen Ausgleich zum Alltag wünschen.
Zu mir
In ihren Vinyasa Flows ist es ihr besonders wichtig, einen sicheren Raum zu schaffen, in dem die students ein intensiveres Körpergefühl und ein gesundes Verhältnis zu ihrer Praxis aufbauen können, ohne Vergleich oder Druck. Der Fokus liegt auf dem Wohlgefühl während und nach der Praxis.
Als leidenschaftliche Surferin hat sie das letzte Jahr viel am Meer verbracht und gezielt Vinyasa Yoga in Surfschulen unterrichtet. Dadurch hat sie schon mit vielfältigen Menschen mit unterschiedlichsten Yoga-Kenntnissen zusammengearbeitet und Kurse kreiert, die sich für alle Level eignen
