Vinyasa Chakra Flow ist ein intensives Ganzkörper Training mit beruhigender Wirkung für Geist und Seele.
Es eignet sich für alle Personen, die eine Art des Workouts nutzen möchten, welches Atmung, Spiritualität durch farbige Kleidung, Chanten von Mantras und Zeigen von Mudras und eine Abfolge von ausgewählten Asanas auf eine bestimmte Art und Weise ( vi - Sanskrit für auf eine bestimmte Weise) im Stehen, Sitzen und im Liegen (nyasa - Sanskrit für setzen, stellen, legen) beinhaltet. Dies erfolgt im Kreislauf der Energie durch jedes einzelne der sieben Chakren ( Chakra - Sanskrit für Energierad, Wurfscheibe, Kreis oder Kreislauf).
Ein abwechslungsreiches und vielschichtiges Programm zur Generierung und Behalten von Kraft, Beweglichkeit und Koordination in einer sehr dynamischen Ausführung. Anstrengung und Entspannung können gleichermaßen erlebt werden. Ein körperlich intensives Training mit Fokus auf Atmung, fließenden Übergängen und Spiritualität durch Energiearbeit. Einzelne Tanz ähnliche Sequenzen werden synchron zur fokussierten Atmung kombiniert und tragen zu einem freudigen, lockeren, beruhigenden und kraftvollen Training bei.
Einerseits eine gute Balance zum Alltag mit einem beruhigenden Nervensystem, andererseits ein intensives, kraftvolles Workout für die bewegten Muskeln. Körper und Geist werden in Balance gebracht, Energien werden freigesetzt und Blockaden gelöst. Am Ende jedes Workouts gibt es eine tibetische Klangschalen Meditation zum aktuellen Chakra Thema.
