Yin Yoga entstand aus der traditionellen Chinesischen Medizin und befasst sich mit Chi, dem Fluß der Energie durch den Körper verteilt über verschiedene Meridiane bis in die kleinste Zelle der Organe.
Elemente wie Erde, Feuer, Wasser, Wind und Holz werden in Verbindung mit den Organen wie Herz, Hirn, Leber & Niere, Lunge und Magen / Darm gebracht.
Im Fokus steht hier die weibliche Energie, die kühle Energie des Mondes die im Gegensatz zur männlichen, feurigen Energie der Sonne gebracht wird.
Von außen betrachtet Ruhen wir mindestens 3 Minuten ( Anfänger) bis maximal 5 Minuten (Fortgeschrittene) in einer Asana. Wie sich das innen anfühlt, darf jeder für sich herausfinden.
