Worum gehts:
Die Buteykomethode ist eine wissenschaftlich fundierte, leicht zu erlernende Selbsthilfemethode, welche die Entwicklung einer funktionalen Atmung 24/7 zum Ziel hat.
Sie richtet sich an Menschen mit Asthma, COPD & anderen Atemwegserkrankungen, an Menschen die unter Bluthochdruck, Migräne, chronischer Müdigkeit, Schlafstörungen, Angst- und Panikzuständen leiden sowie an jeden der etwas für die Regulation seines (möglicherweise gestressten) Nervensystem tun möchte oder einfach etwas Neues lernen möchte.
Bei dieser Atemmethode wird davon ausgegangen, dass viele unserer psychischen und somatischen Leiden mit einer chronischen Überatmung/Hyperventilation einhergehen und sich entsprechend über eine Normalisierung (d.h. Reduktion) der Atmung verbessern oder sogar lösen lassen. In jedem Fall unterstützen sie die Regulation und vor allem Entspannung unseres Nervensystems, sind also ein wundervoller Gegenpol zu einem stressigen Alltag.
Klingt gut?
Wir treffen uns an vier Abenden in meiner Psychotherapeutischen Praxis in der Barmbeker Straße 9a in Hamburg-Winterhude in einer kleinen Gruppe und lernen die Buteykomethode in Theorie & Praxis kennen. Du brauchst dabei keinerlei Vorkenntnisse in Atemtechniken, Yoga o.Ä. - ich hole dich dort ab wo du stehst.
Wichtig:
für ein wirkliches Kennenlernen der Methode auf einer Erfahrungsbene braucht es das Commitment für 40-60 Min. täglicher Atempraxis (in kleine Einheiten aufgeteilt). Melde dich bitte also nur an, wenn du das gewährleisten kannst.
Die Termine im Herbst 2024
10.10.2024 18:30 Uhr
17.10.2024 18:30 Uhr
24.10.2024 18:30 Uhr
14.11.2024 18:30 Uhr
Max. Teilnehmer*innenzahl: 8 Personen
Kosten: 280€ Inkl. Skript und Audios zum üben
Ich freue mich auf dich!
Florentien Campion
