Intuitives Tanzen und Schütteln sind kraftvolle Methoden, um emotionalen, psychischen und körperlichen Stress abzubauen. Diese Techniken werden oft im Rahmen des „Somatic-Experiencing“ eingesetzt, einem körperorientierten Ansatz zur Heilung von Angstzuständen, entwickelt von Dr. Peter Levine. Bei Stress oder Angst reagiert der Körper mit der Ausschüttung von Adrenalin und Cortisol, die das sympathische Nervensystem aktivieren und den Körper in den Überlebensmodus versetzen. Dies führt zu einer erhöhten Herzfrequenz, Verdauungsstörungen, Muskelverspannungen und beeinträchtigtem Bewusstsein. Bei chronischem Stress überreizt das Nervensystem und verliert auf Dauer seine Fähigkeit, das innere Gleichgewicht zu halten. Dies kann körperliche Funktionsstörungen und depressive Verstimmungen zur Folge haben.
Tanzen bietet jedoch eine kraftvolle Möglichkeit, Stress zu lindern und das Nervensystem zu beruhigen. Durch gezielte Bewegung werden Spannungen in den Muskeln gelöst, und die Freisetzung von Endorphinen fördert positive Emotionen wie Freude und Gelassenheit.
Der 5-Elemente-Tanz bietet eine besondere Form des intuitiven Tanzes, basierend auf der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Hierbei werden die fünf Elemente (Holz, Feuer, Erde, Metall, Wasser) durch Bewegungen und Klänge aktiviert. Jedes Element entspricht dabei bestimmten Organen und Energiekanälen im Körper, die durch die gezielte Bewegung gestärkt werden. Der Tanz dient der Mobilisation, Verbindung und Transformation des Qi (Lebensenergie), was zu einem gesunden Ausgleich und der Heilung von Körper, Geist und Seele führt.
Unter der Anleitung von Atena Sabokbar und Pauline Rating wird ein Raum geschaffen, in dem Teilnehmer ihre innere Balance finden, loslassen und sich frei entfalten können – für mehr Wohlbefinden und innere Harmonie.
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Holistic Fusion
