Yin & Sound – Flow Like Water: Eine Reise ins Element des Winters
Der Winter repräsentiert im System der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) das Element Wasser – fließend, sanft und zugleich kraftvoll. In dieser 90-minütigen Yin & Sound Stunde lade ich dich ein, diese Qualitäten in deinem Körper, Geist und Seele wahrzunehmen und in deinen eigenen Lebensfluss einzutauchen.
Was erwartet dich?
Meditation & gemeinsames Chanten: Ankommen, den Geist beruhigen und dich mit dir & der Energie des Wassers verbinden.
Yin Yoga Flow: Eine sanfte Praxis mit langen, tiefen Dehnungen, die Stress abbaut, das Nervensystem entspannt und Blockaden löst.
Tiefes Shavasana begleitet von einem Soundbath: Lass dich in die regenerative innere Ruhe gleiten und finde tiefe Entspannung mithilfe der tiefen Vibration von Gong und Klangschalen.
Journaling zum Abschluss: Spüre nach, was du im neuen Jahr loslassen möchtest, was aus dir herausfließen darf und welche neuen Möglichkeiten und Energien du in deinem Leben willkommen heißt.
Dieser Kurs ist mehr als nur Yoga – es ist eine Einladung, innezuhalten, dich neu auszurichten und bewusst in das neue Jahr zu starten. Lass die Kraft des Elements Wasser dich tragen und transformieren.
Du benötigst keinerlei Vorkenntnisse. Komme in bequemer Kleidung, wenn du magst, bringe dir gern ein paar Kuschelsocken oder einen Pullover für unser Shavasana mit und was zu trinken. Für das Journaling benötigst du zudem dein Journal und einen Stift. Alles andere, wie Matten, Bolster oder Blöcke ist vor Ort vorhanden und muss nicht extra mitgebracht werden.
Ich freue mich auf dich
Mascha
