In dieser 90-minütigen Session kombinieren wir die kraftvolle Wirkung von Breathwork mit den beruhigenden Klängen eines Sound Baths.
Wir beginnen mit einer intensiven Breathwork Journey, bei der wir bewusst durch den Körper atmen, um tiefere Schichten unseres Unterbewusstseins zu erreichen. Diese Form des Conscious Connected Breathwork nutzt kontinuierliches, verbundenes Atmen, um emotionale Blockaden zu lösen und Transformationsprozesse anzustoßen.
In jeder Atemphase wirst du von passender Musik und meiner Stimme begleitet, um sicher und getragen in den Prozess einzutauchen. Wenn es sich für dich gut anfühlt, können sanfte Berührungen deinen Weg unterstützen.
Diese Atemtechnik kann dir helfen, Spannungen, Stress und Traumata zu lösen, deine Resilienz zu stärken und Energien zu aktivieren. Sie unterstützt Klarheit, Fokus und die Selbstheilungskräfte des Körpers.
Nach der Breathwork-Session gleiten wir in ein Sound Bath, das deinen gesamten Körper in eine wohltuende Entspannung versetzt. Die harmonischen Klänge der Kristallklangschalen durchdringen jede Zelle, regen dein Energiesystem an und fördern ein Gefühl von tiefer Ruhe und Gelassenheit.
Diese Kombination von Breathwork & Sound Bath unterstützt dich auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene und kann dir helfen, Stress abzubauen, die Schlafqualität zu verbessern und dein Immunsystem zu stärken.
Bitte beachte: Es empfiehlt sich, 2-3 Stunden vor der Session nichts Schweres zu essen und in bequemer Kleidung zu erscheinen. Wasser, Tee sowie Yogamatten sind vor Ort vorhanden.
Komme gerne 5-10 Minuten vor der Session, damit du entspannt ankommen kannst.
Kontraindikationen:
Conscious Connected Breathwork ist eine sichere Praxis, bei der du jederzeit entscheiden kannst, wie tief du gehen möchtest. Dennoch gibt es einige Kontraindikationen, bei denen diese intensive Atemarbeit nicht empfohlen wird:
(Risiko-)Schwangerschaft
schweres Asthma oder Lungenerkrankungen
Epilepsie
erhöhter Blutdruck
Psychosen, Schizophrenie, Bipolare Störung
Glaukom
akute Herzkrankheiten
zurückliegendes Aneurysma oder Infarkt
frische Verletzungen oder Operationswunden
Einnahme starker Medikamente
Wir freuen uns auf dich und deine Teilnahme an dieser besonderen Reise!
Mit Liebe,
Elma & Jenny
