Pregnancy Power – Dein ganzheitliches Training in der Schwangerschaft.
✅ Stark & Stabil durch die Schwangerschaft
✅ Beschwerden lindern & auf die Rückbildung vorbereiten
✅ Mentale Stärke & Selbstvertrauen für die Geburt
In meinem Kurs „
Pregnancy Power“ kombiniere ich gezielt
Yoga, Pilates und funktionelles Training, um dich während deiner Schwangerschaft sowohl körperlich als auch mental zu stärken. Du trainierst deinen Beckenboden und deine Bauchmuskulatur, förderst deine Mobilität und bleibst in Bewegung – alles mit dem Ziel, dich während der Schwangerschaft stark, stabil und voller Energie zu fühlen.
Gesund durch die Schwangeschaft, fit für die Rückbildung.
Durch gezielte Übungen verbessern wir deine Körperhaltung, stärken deine innere Stabilität und können typische Schwangerschaftsbeschwerden wie z.B Rückenschmerzen, Becken, Hüft- oder Nackenprobleme lindern. Besonders wichtig ist dabei die Funktionalität deines Beckenbodens und deiner Bauchmuskulatur – so bereitest du dich bereits während der Schwangerschaft auf eine bewusste und effektive Rückbildung nach der Geburt vor. Du startest mit mehr Vertrauen und Wissen in die Zeit nach der Geburt und kannst deine Rückbildung von Anfang an aktiv gestalten.
Funktionlles Training trifft undogmaatische Spiritualität.
Doch nicht nur dein Körper steht im Fokus – in „Pregnancy Power“ teile ich auch Impulse und Übungen, die dir helfen, dein Vertrauen in deinen eigenen Körper zu stärken und dich somit auch mental auf die Geburt und das Abenteuer „Mutterwerden“ vorzubereiten.
Körperliche und mentale Stärke und Balance als MomToBe. „Pregnancy Power“ ist dein wöchentlicher Check-In, um dich zu fokussieren, dich auf dich selbst zu besinnen und mit einem positiven Gefühl durch deine Schwangerschaft zu gehen. Du bleibst nicht nur körperlich fit, sondern fühlst dich auch mental gut vorbereitet – mit Selbstvertrauen und Stärke für deine Schwangerschaft und die erste Zeit als Mama.
Ich freue mich auf euch! Leena
