Rise & Restore - eine regenerierende Reise aus sanfter Bewegung, tiefgehender Entspannung und heilenden Klängen der Kristallklangschalen.
Wir beginnen mit einer Kombination aus Somatics, Asanas und freien Bewegungen, um im Körper anzukommen und Anspannungen sanft zu lösen.
Danach gleiten wir in eine nährende Yoga Nidra Praxis und ein wohltuendes Soundbath, welches in Kombination einen tiefen Zustand der Regeneration und inneren Balance ermöglicht.
Yoga Nidra, auch bekannt als „Yogischer Schlaf“, ist eine Technik, die den Körper in tiefe Entspannung versetzt, während der Geist wach und aktiv bleibt.
Durch eine systematische Anleitung und verschiedene Bewusstseinsebenen kann das Nervensystem beruhigt und Stress abgebaut werden.
Das Soundbath ergänzt diese Praxis durch beruhigende Klänge und Schwingungen der Kristallklangschalen, des Gongs und der Koshi. Diese Schwingungen dringen tief in den Körper ein und fördern den Energiefluss und das Loslassen von Blockaden.
Ich freue mich auf dich!
Liebe Grüße
Elma
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Bringe dir gerne warme Socken mit, solltest du schnell frieren.
