In diesem Kurs liegt der Fokus auf dem Loslassen und Dehnen der tieferliegenden Faszien und des Bindegewebes. Wir verweilen mehrere Minuten in jeder Haltung, um den Körper sanft zu öffnen und Spannungen zu lösen. Durch das längere Halten der Positionen kannst du nicht nur körperliche Flexibilität aufbauen, sondern auch dein Nervensystem beruhigen und innere Ruhe finden.
Yin Yoga ist für alle Level geeignet – du brauchst keine Vorkenntnisse, sondern nur die Bereitschaft, dich auf eine langsame und meditative Praxis einzulassen.
Danke und liebe Grüße
Orny
