Bei diesem Dynamic Flow handelt es sich um eine dynamische Vinyasa Yogastunde für Yogis mit Erfahrung, nach der du dich ausgepowert und kraftvoll ruhend zugleich fühlst! In dieser Yogastunde hast du die Gelegenheit punktuell fortgeschrittene Transitions und Armbalancen auszuprobieren und zu üben. ✨
Diese Yogastunde ist nach dem traditionellem Aufbau strukturiert:
- kurzes "Grounding"
- Pranayama (Atemübung)
- Mobilisierung der Gelenke
- Sonnengrüße A + B
- dynamischer Hauptteil mit Armbalancen
- Cool Down mit fortgeschrittenen Asanas am Boden
- Shavasana
