In Julies Yin Yoga – Deep Stretch & Relax erwartet dich eine ruhige, tiefgehende Praxis, die Körper und Geist zur Ruhe bringt.
Durch die Asanas erreichst du die tieferen Schichten des Bindegewebes (Faszien), förderst Flexibilität und löst Spannungen im ganzen Körper.
Der Fokus liegt auf Loslassen, bewusster Atmung und dem Erleben vom Sein-Zustand.
Ideal, um nach einem aktiven Tag oder einer intensiven Zeit wieder bei deinem Selbst anzukommen.
Diese Stunde ist für alle geeignet, unabhängig von Vorerfahrung oder Beweglichkeit.
Perfekt, wenn du dir mehr Entspannung, Erdung und Regeneration wünschst.
Matten, Bolster und Hilfsmittel sind im Studio vorhanden.
Bitte trage bequeme Kleidung und bring etwas zu trinken mit.
Eine Umkleide steht dir zur Verfügung.
