Deine Schwangerschaft ist eine Zeit voller Veränderungen – körperlich, emotional und mental. Während dein Baby in dir heranwächst, bist auch du auf einer Reise: in eine neue Rolle, ein neues Kapitel deines Lebens.
The Bump Circle lädt dich ein, diesen Übergang bewusst zu erleben, innezuhalten und eine tiefe Verbindung zu dir selbst und deinem Baby aufzubauen.
Diese Stunde schenkt dir einen liebevollen Raum für Entspannung, Bewegung Austausch und bewusstes Atmen – eine Kombination, die dich während der Schwangerschaft stärkt und dich auf die Geburt vorbereitet.
Was dich erwartet:
- Atemübungen – um Ruhe zu finden, den Atem bewusst zu lenken und eine tiefe Verbindung zu deinem Baby aufzubauen
- Yoga Nidra & Visualisierungsreisen – geführte Entspannungsmethoden, die dein Nervensystem beruhigen und dich sanft mit deinem Baby in Kontakt bringen
- Sanfte Bewegungen & Embodiment-Praktiken – um dein Wohlbefinden zu stärken und typische Verspannungen in der Schwangerschaft zu lösen
- Zeit für dich und dein Baby – eine bewusste Pause vom Alltag, in der du eure Verbindung spüren und vertiefen kannst
Ich lade dich ein, bewusst Kontakt mit deinem Baby aufzunehmen, seine Präsenz zu spüren und eure Bindung schon jetzt zu stärken. Diese Momente der inneren Begegnung können dir Geborgenheit schenken und das Vertrauen in deine eigene Intuition als werdende Mutter vertiefen. Komm, so wie du bist, und genieße eine Stunde voller Achtsamkeit, Wärme und Unterstützung.
Teilnahmebedingungen:
Egal in welchem Trimester, du bist herzlich willkommen, solange du dich gesund fühlst. Wenn Vorerkrankungen oder Risiken bestehen, sprich die Teilnahme bitte vorher mit deinem Arzt/ deiner Ärztin ab. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Über mich
Ich bin Maddie – Ganzheitliche Doula, Breathwork- und Yogalehrerin. Mein Fokus liegt darauf, Frauen in der Schwangerschaft und Mutterschaft achtsam zu begleiten. Mir ist es wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem du dich wohlfühlst, zur Ruhe kommst und die Verbindung zu dir selbst und deinem Baby stärken kannst.
Mein Ansatz ist ganzheitlich: Der Atem als Anker, die Bewegung als Ausdruck, die Achtsamkeit als Schlüssel. Ich glaube daran, dass jede Frau die Fähigkeit besitzt, sich mit ihrer Intuition zu verbinden, alte Muster zu lösen und in ihre volle Kraft zu treten.
In meinen Kursen erwarten dich alltagstaugliche Entspannungs- und Atemübungen, sanfte Bewegungen und viel Raum für das, was du gerade brauchst. Ich freue mich, dich auf diesem Weg zu unterstützen!
Liebste Grüße
Maddie
