Du bist vielbeschäftigt, hast viel Stress, wenig Zeit und sehnst dich dringend nach Entspannung?
Du hast Interesse an Yoga und möchtest lernen, wie du mehr Entspannung in deinen Alltag integrieren kannst?
Dann bist du hier genau richtig und dieses Kurskonzept ist PERFEKT für dich!
Hatha Yoga für vielbeschäftigte Erwachsene zum Erlernen von Entspannungstechniken für den Alltag, Yoga Haltungen um stressanfällige Körperpartien zu entspannen, Atemtechniken und Meditation zur Beruhigung des Geistes.
Dieser Kurs ist speziell für vielbeschäftigte Erwachsene, die durch ihren Beruf und/oder Familie wenig Zeit haben und unter einem dauerhaft oder wiederkehrend hohen Stresspegel leiden und sich dringend nach Entspannung sehnen.
Themenschwerpunkte:
- anfängerfreundliches Hatha/Vinyasa Yoga
- Yogaübungen zur Entspannung stressanfälliger Körperpartien
- beruhigende Atemtechniken zur Regulierung des Nervensystems
- angeleitete und Übungen und Meditationen und Entspannungstechniken
- einfach Tipps zur Integration in den Alltag zur nachhaltigen Stressreduktion
- gesunder Umgang mit Stress und hoher Belastung im Alltag
Erstattung: je nach Krankenkasse meist 80% wenn an mind. 80% (7 Termine von 8) teilgenommen wird > im Anschluss wird das Teilnahmezertifikat ausgehändigt und wird selbst von dir zur Erstattung bei deiner Krankenkasse eingereicht.
Ich freue mich dich ganz bald in meinem Yogakurs begrüßen zu dürfen und freue mich auf wunderschöne, entspannte Yogastunden mit dir!
Wenn du Fragen dazu hast, melde dich jederzeit gerne bei mir!
Deine Annika
Tel.: 0176 5790 8630
Mail: urbanannika@icloud.com
