Willkommen beim Mindfluencer „ReTREAT Yourself“ – Dein Tag für mentale Stärke und nachhaltige Selbstfürsorge
Dieses eintägige Retreat ist bewusst für Menschen gestaltet, die viel geben, im Beruf, im Team und im Leben, und sich jetzt einen Tag Zeit für sich selbst nehmen wollen. In einer kleinen, exklusiven Gruppe von nur 15 Teilnehmenden erlebst du ein kuratiertes Programm aus Achtsamkeit, Körperarbeit, kreativen Methoden und integrativen Impulsen. Ziel ist es, dich zu entschleunigen, zu stärken und dir nachhaltige Strategien für deinen Alltag mitzugeben.
Inhalte
Freu dich auf eine Kombination aus Meditation, Mobilität und Stretching, Breathwork, Yin Yoga sowie einem Self-Compassion Workshop und einem Resilienz Workshop. Jede Einheit ist so gestaltet, dass sie dich in deiner mentalen und körperlichen Balance unterstützt und dir wertvolle Werkzeuge für den Alltag vermittelt. Zwischen den Sessions bleibt Zeit für Austausch, Ruhe und Integration.
Verpflegung
Im Ticketpreis enthalten sind vegetarische Ramen mit Getränk bei Wabisabi Ramen sowie Tee, Wasser und kleine Snacks während des Tages.
Veranstaltungsort
EIN RAUM in Hamburg ist ein lichtdurchflutetes, minimalistisch japanisch eingerichtetes Studio im Karoviertel. Auf 100 Quadratmetern erwarten dich ein großer Übungsraum, ein separater Sitzbereich mit Tatami-Matten sowie eine Teeküche. Die zentrale Lage und gute Erreichbarkeit mit öffentlichen Verkehrsmitteln machen diesen Ort zu einem Rückzugsort mitten in der Stadt.
Gut zu wissen
Bitte bring bequeme Kleidung und eventuell warme Socken mit. Yogamatten und benötigte Materialien sind vor Ort vorhanden. Die Gruppengröße ist auf 15 Teilnehmende begrenzt. Das Retreat findet in deutscher Sprache statt.
