Hatha Yoga in der Schwangerschaft – Zeit für dich & dein Baby
Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse schwangerer Frauen abgestimmt. Durch sanfte Hatha-Yoga-Übungen, bewusste Atemtechniken und geführte Entspannungen stärkst du deinen Körper, findest innere Ruhe und baust Vertrauen in den natürlichen Prozess deiner Schwangerschaft auf.
✨ Was dich erwartet:
- sanfte Bewegungen zur Förderung von Beweglichkeit und Wohlbefinden
- Atemübungen, die dich in Kontakt mit deinem Baby bringen und dich auf die Geburt vorbereiten können
- Achtsamkeits- und Entspannungsübungen für mehr Gelassenheit im Alltag
- ein geschützter Raum, um dir bewusst Zeit für dich und dein Kind zu nehmen
Die Übungen werden individuell an deine Möglichkeiten und Bedürfnisse angepasst – so kannst du unabhängig von Vorerfahrung teilnehmen.
Ab der 16. Schwangerschaftswoche geeignet.
♀️ Keine Yoga-Erfahrung erforderlich.
Dieser Kurs ist ein anerkanntes Präventionsangebot, sodass eine Teilnahmebestätigung zur Krankenkassen-Erstattung möglich ist.
Genieße in wohltuender Atmosphäre Momente der Ruhe und Verbindung – für dich und dein Kind.
Frage gerne direkt bei deiner Krankenkasse nach deinem Zuschuss und der Kurs-ID: KU-ST-3N1DE1
