Atemcoaching
Atmen ist so viel mehr als nur Luft zu holen. Mit unserem besonderen Atemcoaching / Atemtraining wirst du die Kraft des Atmens bewusst erleben und gesunde Atemmuster entwickeln - für mehr Gesundheit, innere Balance und Achtsamkeit.
Nach etwas Theorie mit Grundlagen des Atmens und (ein bisschen) Anatomie geht es in die Praxis. Diese bereiten wir mit meditativ fließenden und atemzentrierten Bewegungen vor, gefolgt von individuell zusammengestellten Atemübungen. Alles kann, nichts muss. Das Atemtraining ist so individuell wie du. Als Abschluss gibt es eine Portion Entspannung mit geführter Meditation. Platz für Nachspüren und Feedbackrunde gibt es auch. Du bekommst einfach umsetzbare Tipps, die du mit Leichtigkeit ganz entspannt umsetzen kannst.
Das Atemtraining findet im Stehen, Sitzen und (wenn dir das möglich ist) auch im Liegen statt.
Bei Fragen oder Unsicherheiten solltest du vor einer Teilnahme am Atemtraining ggf. ärztlichen Rat einholen.
Kontraindikationen: Akute Erkrankungen (z. B. Erkältung), Herzerkrankungen, Epilepsie, Psychosen
Bei Bluthochdruck und Schwangerschaft ist eine Teilnahme am Atemtraining bedingt möglich, nimm bitte vor einer Buchung Kontakt zu uns auf. Das gilt auch, wenn du nicht sicher bist, ob das Atemtraining in deinem Fall das richtige ist.
