Du möchtest auch in den goldenen Jahren vital, entspannt und positiv durchs Leben gehen?
Du möchtest in einer festen Gruppe mit anderen Ü60 Yogis aus Eimsbüttel gemeinsam etwas für die Gesundheit und dein Wohlsein tun?
Dann ist dieser Kurs perfekt für dich!
Hatha Yoga für Erwachsene über 60 Jahren zum Erlernen von Entspannungstechniken für den Alltag, Yoga Haltungen um stressanfällige Körperpartien zu entspannen, Atemtechniken und Meditation zur Beruhigung und positiven Ausrichtung des Geistes und Erhöhung des Energieniveaus und Aufrechterhaltung der Vitalität.
Dieser Kurs ist speziell für Erwachsene über 60 Jahren, die Entspannungs-Techniken erlernen möchten, um körperlich und geistig gesund, vital, entspannt und positiv in fortgeschrittenen Lebensjahren bleiben möchten oder dies verbessern möchten. Dieser Kurs ist für Teilnehmer, die Möglichkeiten zur Entspannung erfahren, üben und erlernen möchte, um diese auch langfristig selbst praktizieren zu können.
Themenschwerpunkte:
- sanftes Hatha Yoga
- Yogaübungen zur Entspannung stressanfälliger Körperpartien
- beruhigende Atemtechniken zur Regulierung des Nervensystems
- angeleitete und Übungen und Meditationen und Entspannungstechniken
- einfach Tipps zur Integration in den Alltag zur nachhaltigen Stressreduktion
- yogisches Fachwissen & Übungen zur Steigerung & Aufrechterhaltung des Energieniveaus
Erstattung: je nach Krankenkasse meist 80% wenn an mind. 80% (7 Termine von 8) teilgenommen wird > im Anschluss wird das Teilnahmezertifikat ausgehändigt und wird selbst von dir zur Erstattung bei deiner Krankenkasse eingereicht.
Ich freue mich dich ganz bald in meinem Yogakurs begrüßen zu dürfen und freue mich auf wunderschöne, entspannte Yogastunden mit dir!
Wenn du Fragen dazu hast, melde dich jederzeit gerne bei mir!
Deine Annika
Tel.: 0176 5790 8630
Mail: urbanannika@icloud.com
