Die Zeit nach der Geburt ist eine Phase großer Veränderungen. Für deinen Körper, deine Gefühle und dein ganzes Leben. Und doch nehmen wir uns so selten bewusst Raum, um uns innerlich darauf einzustellen.
In diesem Schwangerschafts Retreat darfst du noch einmal ganz bei dir und in deinem Körper ankommen. In der leisen Vorfreude, aber auch in all dem, was vielleicht noch unsicher oder neu wirkt.
Mit sanften Yogaeinheiten, ruhigen Atemübungen, achtsamem Austausch und einem kraftvollen Ritual bereiten wir uns gemeinsam auf das Wochenbett und das sogenannte vierte Trimester vor. Nicht mit noch mehr To do Listen, sondern mit Zeit zum Spüren, Loslassen und Stärken deiner inneren Ressourcen.
Zwischendurch darfst du dich mit kleinen, gesunden Snacks stärken, zur Ruhe kommen und einfach sein.
Dieser Nachmittag ist eine Einladung, dir selbst noch einmal zuzuhören, bevor du für andere da bist.
Bitte kläre vorab mit deinem Arzt/ deiner Ärztin oder deiner Hebamme, ob eine Teilnahme für dich möglich ist. Komme bei Unsicherheiten auch gerne auf mich zu (j.reuber@outlook.de).
