Yoga & Atemtherapie Gold (60+) mit Katharina und Hauke
Mit Atemtherapie & Bewegung fit durch den Frühling. Sich bewegen, durchatmen, bei sich ankommen.
Dieses Angebot richtet sich an Menschen ab 60, die Körper und Atem bewusst erleben und ihre Beweglichkeit, Kraft und innere Ruhe erhalten oder sanft verbessern möchten.
Im wöchentlichen Wechsel bieten wir jeweils 60 min achtsames Yoga (Katharina) und gezielte Atemtherapie (Hauke) in Kleingruppen.
Das erwartet Sie:
– sanfte Yogaübungen für Beweglichkeit, Gleichgewicht & Kraft
– wohltuende Atemübungen zur Entspannung und Aktivierung
– mehr Sicherheit im Alltag
– Zeit für Ruhe, Achtsamkeit und Wohlbefinden
Für wen?
Alle sind willkommen. Keine Vorkenntnisse notwendig.
Kleine Gruppe – große Aufmerksamkeit
Maximal 8 Teilnehmer*innen für eine persönliche und geschützte Atmosphäre.
