Nach der Schwangerschaft und Geburt beginnt eine neue Reise: zurück zu dir. Spüre deinen Körper neu, schenke dir Zeit und lerne, wie Ernährung dich als Mama liebevoll unterstützen und stärken kann.
Gemeinsam tauchen wir ein in die Grundlagen einer hormonfreundlichen Ernährung, die dich stärkt, nährt und dir mehr Energie im Mama-Alltag schenkt. Ergänzt wird der Workshop durch eine sanfte, entspannende Yogaeinheit (für alle Level geeignet, keine Vorerfahrung nötig) mit Fokus auf Selbstliebe, Körperwahrnehmung und Wohlbefinden.
Was dich erwartet:
- Ernährungstherapeutisches Wissen rund um Frauengesundheit & weiblichen Zyklus
- Alltagstaugliche Impulse für eine nährende Ernährung als Mama
- Sanfte Yogaeinheit zur Rückverbindung mit deinem Körper
- Raum zum Durchatmen, Ankommen und Auftanken
- Eine liebevoll zubereitete, nährende Suppe und kleine Snacks zum Abschluss
