STARTET WIEDER IM MAI !!
Dienstags | 14:30-15:30 Uhr | Pappelallee 16a (Hama Studio)
Keine Yoga-Vorkenntnisse nötig.
Bewegung, Achtsamkeit, Ruhe - in allen Lebenslagen und Lebensjahren so unfassbar wichtig!
Sei dabei und freue dich auf stärkendes Hatha Yoga und ruhiges Yin Yoga.
Voraussetzung: Du solltest insoweit fit sein, dass du ohne Hilfe vom Boden aufstehen kannst.
Alles Weitere finden wir - die Yoga-Positionen lassen sich an individuelle Schwierigkeiten anpassen - oder es werden Alternativen angeboten.
Bei akuten körperlichen Beschwerden oder anderen Unsicherheiten, besprich die Teilnahme bitte vorab mit deinem Arzt / deiner Ärztin und informiere auch mich vor Stundenbeginn.
Wir freuen uns auf dich!
Was ist Hatha Yoga?
Hatha (Sonne & Mond) vereint Kraft und Entspannung. Es ist die Urform des physischen Yoga (also die Art von Yoga, die vor langer Zeit erstmals über Meditation hinaus ging). Die verschiedenen Yoga-Positionen werden einzeln ausgeführt, achtsam und kraftvoll gespürt und in eine entspannende Haltung aufgelöst. Zum modernen Hatha Yoga gehört außerdem der klassische Sonnengruß - hier werden einige Yoga-Positionen in einem kraftvollen Fluss zusammengeführt.
Was ist Yin Yoga?
Yin ist alles Sanfte, Weiche und Ruhige in dir und der Welt. Beim Yin Yoga werden die Positionen ein paar Minuten gehalten - jedoch möglichst ohne Kraft, unterstützt durch Hilfsmittel wie Kissen und Yoga-Blöcke. Der Körper soll mehr und mehr ins Loslassen kommen. So erreichst du vor allem deine Faszien / dein Bindegewebe. Blockaden und Verklebungen im Gewebe werden sanft gelöst, was für mehr Bewegungsfreiheit und somit für weniger Beschwerden sorgt. Nebenbei wird die Hyaluron-Produktion angeregt. Yin mobilisiert und Yin verjüngt :-)
Investition:
Probestunde | € 14,00
Folgeticket / normales Einzelticket | € 16,00
Auf Wunsch gibt es die Möglichkeit einer Mitgliedschaft für einen frei wählbaren Zeitraum zu vergünstigten Konditionen.
Da diese Option einer individuellen Absprache bedarf, ist eine Mitgliedschaft nur per E-Mail buchbar.
Ab Februar pausieren die Mindful Seniors für 3 Monate.
Im Mai wird es dann weitergehen. Wenn du Ende April eine Erinnerung und Infos erhalten möchtest, schreibe mir gerne eine E-Mail an info@maniyoga.net
Sehen wir uns ab Mai? Das wäre schön!
Namasté & Sonne im Herzen,
Janna
Bitte mitbringen: Yogamatte o.ä. | kl. Handtuch | Wasser | Lust auf Yoga :-)
Yogamatte leihen: 2 € Leihgebühr (bitte passend in bar mitbringen)
Bitte beachten:
Buchungsinformationen/Teilnahmebedingungen (unter dem Punkt "mani yoga - STUDIO")
Hast du noch Fragen? Schreibe mir gerne eine E-Mail an info@maniyoga.net
Mehr über mich:
Mich und mein komplettes Yoga-Angebot findest du über meine Homepage maniyoga.net
Und schau sehr gerne mal in meinem kleinen Online-Shop für Malas (Meditationsketten mit 108 Perlen) vorbei.
Bitte finde dich spätestens 5 Minuten vor Beginn im HAMA STUDIO in der Pappelallee 16a ein. Die Tür ist ab 14:15 geöffnet. Der Zugang ist barrierefrei. Bringe gerne deine eigene Yogamatte mit. Yogamatte vor Ort leihen: 2 € Gebühr. Wir freuen uns auf dich!