Eine bewusste Auszeit vom Weihnachtstrubel
Die Vorweihnachtszeit ist wunderschön – und gleichzeitig oft voller Termine, To-dos und Erwartungen. Dieses 90-minütige Yoga-Special lädt dich dazu ein, einmal ganz bewusst innezuhalten und Zeit nur für dich zu nehmen.
Dich erwartet eine sanfte Mischung aus Hatha- und Yin-Yoga, die Körper und Geist zur Ruhe kommen lässt. Wir bewegen uns achtsam, dehnen, atmen und schaffen Raum für Entspannung und Einkehr.
Bei Kerzenschein, gedämpftem Licht und winterlicher Atmosphäre darfst du den Alltag für eine Weile hinter dir lassen. Eine kleine Reflexion des vergangenen Jahres und ein bewusster Blick auf deine Wünsche, Hoffnungen und Intentionen für das kommende Jahr runden die Praxis ab.
Zum gemütlichen Ausklang erwarten dich Tee, selbstgebackene Weihnachtsplätzchen und auf Wunsch eine kleine Orakelkarte. In der abschließenden Entspannung begleitet dich meine Handpan mit ihren sanften Klängen.
90 Minuten bewusste Auszeit – ganz ohne Leistungsdruck, ganz bei dir.
