Der Stille Sonntag ist eine Einladung, dir bewusst Zeit für dich zu nehmen.
Ein paar Stunden, um langsamer zu werden, zur Ruhe zu kommen und dich wieder mit dir selbst zu verbinden.
Wir beginnen mit Tee und einem ruhigen Ankommen.
Bei einem achtsamen Spaziergang im Park lassen wir den Alltag Schritt für Schritt hinter uns und finden in die Stille.
Anschließend erwartet dich eine sanfte Entspannungseinheit:
Eine Kombination aus Progressive Muskelentspannung und ruhigen Stretch Haltungen, die deinem Körper helfen loszulassen und dein Nervensystem zur Ruhe kommen lassen. Begleitet von sanften Duftimpulsen mit ätherischen Ölen, die dich dabei unterstützen können, tiefer zu entspannen.
Zum Abschluss gibt es eine Stunde stille Kreativzeit.
Bei Tee und kleinen Snacks kannst du lesen, schreiben, stricken, malen oder einfach die ruhige Atmosphäre genießen.
Bitte mitbringen:
• Yogamatte
• eine dünne Decke
• bequeme Kleidung
• Buch, Journal oder Kreativmaterial für die stille Zeit
Dauer: ca. 4 Stunden
Kennenlernpreis zum Start: 49 €
Regulärer Preis: 59 €
