Yoga für Mütter ist eine speziell angepasste Praxis, die darauf abzielt, Mütter körperlich und mental zu unterstützen – im hektischen Alltag des Familienlebens. Es hilft, Stress abzubauen, Energie zu tanken und sich mit sich selbst zu verbinden. Egal wie alt Dein/e Kind/er ist/sind, die Herausforderungen für Mütter sind wohl noch nie so hoch gewesen, wie in diesen Zeiten. Sei es, dass Dein Kleinkind oder Dein Teenie Dich braucht, gönne Dir gern einfach mal eine Pause und tu Dir mal etwas Gutes.
Yoga stärkt den Körper, insbesondere den Beckenboden, Bauch und Rücken, nach der Entbindung und natürlich auch in Deinem Alltag als Mama.
Zusätzlich löst Yoga Verspannungen, besonders im Nacken und in den Schultern, die oft durch das Tragen von Kindern entstehen.
Und Yoga fördert eine bessere Haltung und hilft, körperliche Belastungen des Alltags auszugleichen.
Du kannst Deinen Stress reduzieren, förderst Achtsamkeit und Selbstfürsorge (so wichtig, gerade als Mutter). Hier findest Du einen Moment der Ruhe und Verbindung zu Dir.
Zudem kann Yoga Stimmungsschwankungen verringern und dafür sorgen, dass Du emotional stabiler bist, um mehr Deine innere Balance zu stärken.
Selbstverständlich entsteht hier auch eine gemeinsamer Raum zum Austausch, wenn Du möchtest.
Wir treffen uns über 10 Wochen regelmäßig auf der Matte mit allem, was ist.
Dieser Kurs ist zertifiziert, daher hast Du die Möglichkeit nach der (mindestens 80%iger) Kursteilnahme, Deine Kosten dafür bei Deiner Krankenkasse einzureichen, um einen Teilbetrag erstattet zu bekommen. Frag gern vorher bei Deiner Krankenkasse nach, wieviel sie Dir erstatten, da die Kassen es unterschiedlich handhaben.
Bei Fragen ruf mich gern an oder schreibe mir eine Mail.
Herzlichst
Carmen
