Beckenboden Yoga Frauengesundheit
Wir machen hier all die Übungen die wichtig sind um An- und Entspannung zu erfahren.
Der Beckenboden wird leider oft erst dann bemerkt, wenn er nicht mehr richitg funktioniert.
Das richitge Ansteuern, die passende Atmung sowie Kraftaufbau und Entspannung werden hier geübt und in Balance gebracht.
Zielgruppe: alle die bereit sind sich mit ihrem Beckenboden außeinanderzusetzen, denn jeder hat einen Beckenboden. Egal ob weiblich/männlich/divers, egal ob 18 Jahre, 65 Jahre, Schwanger, Mama, ... jeder ist willkommen.
Der Kurs findet ab 4 Teilnehmern statt.
Wenn du Online Teilnehmen willst, bekommst du den Zoom-Link geschickt, bitte schicke mir dafür eine extra Nachricht. Bitte lege dir 2 Blöcke, ein Bolster, einen Gurt, ein Theraband und einen Pilatesball bereit.
Bei Fragen melde dich gerne bei mir.
Namaste, deine Thali
