In diesem 4-stündigen Workshop werden wir uns mit dem Thema Hochsensibilität auseinandersetzen und gemeinsam Wege finden, um unsere Sensibilität als Stärke zu nutzen. Der Kurs beginnt mit einer Einführung in das Thema Hochsensibilität, gefolgt von einem offenen Austausch in der Runde, in dem wir unsere Erfahrungen und Herausforderungen teilen können.
Im weiteren Verlauf des Kurses werden wir uns mit kleinen Aufgaben und Reflexionen beschäftigen, um unsere Bedürfnisse und Ressourcen besser zu verstehen. Eine Pause mit Tee und Snacks bietet Gelegenheit zum Entspannen und Netzwerken.
Der Hauptteil des Kurses besteht aus einer traumasensiblen Yogaeinheit, die auf Nervensystem, Erdung und Sicherheit fokussiert ist. Diese Einheit soll uns helfen, unsere Sensibilität zu regulieren und uns sicher und geerdet zu fühlen.
Der Kurs endet mit einer Abschlussrunde, in der wir unsere Erfahrungen teilen und reflektieren können. Wir erhalten einen Abschlussimpuls und eine kleine Karte zum Mitnehmen, um unsere Erkenntnisse und Erfahrungen zu integrieren.
Ziele:
- Verständnis für Hochsensibilität und ihre Auswirkungen im Alltag entwickeln
- Selbstfürsorge und Erdungstechniken kennenlernen und anwenden
- Austausch und Vernetzung mit anderen Hochsensiblen
- Traumasensibles Yoga als Werkzeug für die Selbstregulation nutzen
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
- Menschen, die sich als hochsensibel identifizieren oder vermuten, dass sie hochsensibel sind
- Menschen, die nach Wegen suchen, ihre Sensibilität als Stärke zu nutzen
- Menschen, die Interesse an traumasensiblem Yoga und Selbstfürsorge haben
Wir freuen uns darauf, dich in diesem Kurs willkommen zu heißen!
