Entspannung, innere Ruhe, Kraft (Level 1)
In diesem klassischen Hatha-Yoga Kurs finden wir Stille in der Bewegung, Kraft in der Stille und kommen vom Kopf ins Herz. Wir praktizieren Körperübungen, Atemübungen, Entspannung und Meditation. Am Ende jeder Stunde folgt eine Tiefenentspannung.
Eine Auszeit für dich, in der du deine Energie in Fluss bringst und neue Kraft schöpfst. Du kannst dich tief mit dir verbinden und loslassen - entspannen. Je nach Stundenthema lasse ich Elemente aus der Yogaphilosophie mit einfließen.
Generell sind meine Stunden meditativ – in manchen Einheiten wird es auch herausfordernd. Dabei steht es immer im Fokus auf sich und seinen Körper zu achten und die eigenen Möglichkeiten sowie Grenzen zu spüren und zu wahren. Das Ziel des Yogas ist es ganz präsent zu werden, so dass die Gedankenwellen zur Ruhe kommen und Raum für inneren Frieden entstehst.
Level: Die Level beziehen sich nicht auf die Yogaerfahrung, sondern auf die Intensität der Asanas (Körperübungen). "Offen für alle Levels" ist tendenziell etwas sanfter, während "Level 1" etwas herausfordernder ist. Ist das dein erster Yogakurs empfehle ich "Offen für alle Levels" zu buchen. Bei Unsicherheiten oder Fragen schreibe eine Mail an kontakt@yoga-sonnenkraft.de.
Dieser Yogakurs ist als Stresspräventionskurs von allen gesetzlichen Krankenkassen erstattungsfähig.
Zusatz Option: Online-Yoga
Diesmal kannst du für 10 Euro mehr (also 190 Euro statt 180 Euro), neben deinem Vorort Kurs auch an anderen Tagen am Online Yoga (Dienstag, Mittwoch und Donnerstag) teilnehmen. So kannst du deine Praxis vertiefen und die 10 Wochen des Kurses zusätzlich online oder per Aufzeichnung üben.
Willst du das buchen, wähle bei der Zahlung die Option "10 Wochenkurs inkl. Online-Flatrate" aus
