Pilates & Malkurs mit Jil & Joana

In diesem einzigartigen Kurs mit Pilatestrainerin Jil und Künstlerin Joana werden die sanften, aber effektiven Bewegungen des Pilates mit der kreativen Freiheit des intuitiven Malens verbunden. Du wirst in beiden Disziplinen Raum finden, um deinen Körper und Geist zu spüren, zu stärken und auszudrücken. Zu Beginn des Kurses starten wir mit einer Pilateseinheit, um deinen Körper zu mobilisieren und zu stärken. Hierbei liegt der Fokus auf Atmung und kontrollierten Bewegungen. Nach der Pilateseinheit wird es eine Meditation geben, die dich noch tiefer in dein Herz und die Verbindung mit dir bringt. Von hier darfst du dann in deinen eigenen kreativen Schaffensprozess starten und dich zum Ausdruck bringen.