Tauche ein in unsere vielseitige Kurseinheit, die sich einem breiten Altersspektrum öffnet und insbesondere Neueinsteiger im Yoga anspricht. In einer einladenden, schrittweisen Reise führen wir durch die fundamentalen Elemente dieser Praxis. Entdecke die Kunst der Atemtechniken (Pranayama), die Harmonie der Körperstellungen (Asanas) und die tiefe Ruhe in der Entspannung (Shavasana). Wir leiten an in der Meditation und erkunden die Macht des positiven Denkens. Lass dich inspirieren, während du die Grundlagen des Yoga auf faszinierende Weise erkundest.
STORNOBEDINGUNGEN
WEITERE INFORMATIONEN
Hilfsmittel erleichtern dir die Körperstellungen (Asana), geben dir Stabilität und Sicherheit. Also scheue dich nicht, am Anfang deiner Yoga-Einheit Block, Gurt, Kissen und Decke bereitzulegen.
Du solltest ca. zwei Stunden vor deinem Yoga-Kurs nichts mehr essen sowie auf Kaffee und Alkohol verzichten. Bei manchen Körperübungen kommt es zu einer Druckbelastung im Bauchraum und aus diesem Grund ist es besser, wenn der Magen nicht gefüllt ist.
Während deiner Entspannung solltest du dich warm halten, denn dein Körper kühlt hierbei schnell aus.
Hinterlasse deinen Yoga-Platz wieder aufgeräumt.
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