Hatha Yoga "Innere Ruhe"

Hatha Yoga "Innere Ruhe"

Teilnehmeranzahl: 3-15





Yoga ist ein Gesundheitstraining für Körper, Geist und Seele. Die sanften, langsamen Körperübungen helfen dabei, belastende Gedanken bewusst zu lenken und der Reizüberflutung und den Auswirkungen des täglichen Stresses entgegenzuwirken.
Dieser Kurs ist von der 'Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen - § 20 SGB V' zertifiziert und damit unter Umständen auch bei Ihrer Krankenkasse erstattungsfähig.

STORNOBEDINGUNGEN  
WEITERE INFORMATIONEN

Hilfsmittel erleichtern dir die Körperstellungen (Asana), geben dir Stabilität und Sicherheit. Also scheue dich nicht am Anfang deiner Yoga-Einheit, Block, Gurt, Kissen und Decke bereitzulegen. Du solltest ca. zwei Stunden vor deinem Yoga-Kurs nichts mehr essen sowie auf Kaffee und Alkohol verzichten. Bei manchen Körperübungen kommt es zu einer Druckbelastung im Bauchraum und aus diesem Grund ist es besser, wenn der Magen nicht gefüllt ist. Während deiner Entspannung solltest du dich warm halten, denn dein Körper kühlt hierbei schnell aus. Hinterlasse deinen Yoga-Platz wieder aufgeräumt.

HIER FINDET DEIN KURS STATT



Solltest du den Kurs gebucht haben, kannst du ihn hier bewerten.