Präventionskurs Fit mit Babybauch in Herrsching

Präventionskurs Fit mit Babybauch in Herrsching

Teilnehmeranzahl: 4-15





Du bist schwanger? Herzlichen Glückwunsch!! :-)

Dieser Kurs begleitet dich und andere werdende Mamas ab der 13. Schwangerschaftswoche durch die bewegten Monate mit Babybauch. Das perfekt an die Bedürfnisse werdender Mütter angepasste Workout beinhaltet neben Kräftigungsübungen aus Pilates und Yoga auch ein sanftes Ausdauertrainig sowie einen umfassenden Entspannungsteil mit Dehnungs-, Entspannungs- und Atemübungen.

  • fit, stark und energiegeladen durch die Schwangerschaft

  • zur Vorbeugung/ Linderung typischer Schwangerschaftsbeschwerden (u.a. geringeres Risiko für schwangerschaftsinduzierte Hypertonie oder Schwangerschaftsdiabetes)

  • leichterer, kürzerer Geburtsverlauf

  • für eine schnelle Rückbildung nach der Entbindung (u.a. Beckenbodentraining bereits in der Schwangerschaft)

  • für eine optimale Entwicklung deines Babys

Neueste wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass regelmäßiges, häufiges, nachhaltiges (> 3mal in der Woche für mind. 20 Minuten) moderat- intensives Training in der Schwangerschaft gut für Mutter und Kind ist.

Wir trainieren outdoor in Herrsching am See.

STORNOBEDINGUNGEN  
WEITERE INFORMATIONEN

Bitte komm in bequemer, wetterangepasster Sportkleidung und bring etwas zu Trinken sowie eine Gymnastikmatte oder Picknickdecke mit. Bitte informiere Deinen Frauenarzt / deine Frauenärztin über die Kursteilnahme und lass Dir die Unbedenklichkeit von sportlicher Aktivität für Dich bestätigen. Du kannst diese Information einfach im Mutterpass eintragen lassen und zur ersten Kursstunde den Mutterpass oder eine Kopie mitbringen Am Ende des Kurses erhältst du eine Teilnahmebestätigung, die du zusammen mit der Rechnung bei deiner Krankenkasse einreichst. „Ganz schön schwanger- Ganzkörperorientiertes Kraft- und Ausdauertraining für Frauen in der Schwangerschaft“ ist ein zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB V, der bei regelmäßiger Teilnahme (mind. 8 von 10 Einheiten) von den gesetzlichen Krankenkassen mit mind. 75 € bezuschusst wird. Informiere dich bitte vor der Kursbuchung bei deiner Krankenkasse. Kurs-ID: KU-BE-JABLFR

HIER FINDET DEIN KURS STATT