Mama-macht-HIIT am Abend

Mama-macht-HIIT Präventionskurs

Teilnehmeranzahl: 4-15





Du fühlst dich nach der Geburt wieder fit, dein Beckenboden sowie deine Körpermitte sind  stabil und du möchtest endlich wieder intensiver ins Training einsteigen.

Dieses Intensiv Programm ist ein besonders wirkungsvolles, sich steigerndes Trainingskonzept mit Fokus auf die Core- Muskulatur und Cardio Einheiten.

Der Kurs „Mama-macht-HIIT“ folgt den Prinzipien des High Intensity Interval Training (HIIT). Dadurch ermöglicht er dir eine perfekte Kombination aus Ausdauer- und Kafttraining. Intensive, kurze Belastungen wechseln mit aktiven Pausen.

Dieser Kurs ist für die Mamas mit etwas älteren Kindern gedacht (ab ca. 9 Monate nach der Gebuirt), eine ideale Steigerung zum Kinderwagen Kurs, aber natürlich auch ohne Vorkenntnisse.

Wir treffen uns am Abend an wechselnden Plätzen in Herrsching.

Ich freue mich auf euch!
STORNOBEDINGUNGEN  
WEITERE INFORMATIONEN

Bitte wetterangepasste Kleidung, eine Sportmatte und ausreichend zu Trinken mitbringen. Der Kurs wird bei regelmäßiger Teilnahme von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Bitte vorab mit der Kurs ID bei der eigenen Krankenkasse abklären. Kurs ID: KU-BE-W82FZQ

HIER FINDET DEIN KURS STATT