Dieser
Kurs begleitet dich und andere werdende Mamas ab der 13.
Schwangerschaftswoche durch die bewegten Monate mit Babybauch. Das
perfekt an die Bedürfnisse werdender Mütter angepasste Workout
beinhaltet neben Kräftigungsübungen aus Pilates und Yoga auch ein
sanftes Ausdauertrainig sowie einen umfassenden Entspannungsteil mit
Dehnungs-, Entspannungs- und Atemübungen.
fit, stark und energiegeladen durch die Schwangerschaft
zur
Vorbeugung/ Linderung typischer Schwangerschaftsbeschwerden (u.a.
geringeres Risiko für schwangerschaftsinduzierte Hypertonie oder
Schwangerschaftsdiabetes)
leichterer, kürzerer Geburtsverlauf
für eine schnelle Rückbildung nach der Entbindung
für eine optimale Entwicklung deines Babys
Neueste
wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass regelmäßiges, häufiges,
nachhaltiges (> 3mal in der Woche für mind. 20 Minuten) moderat-
intensives Training in der Schwangerschaft gut für Mutter und Kind ist.
Wir trainieren outdoor in Herrsching am See.
STORNOBEDINGUNGEN
WEITERE INFORMATIONEN
Bitte komm in bequemer, wetterangepasster Sportkleidung und bring etwas zu Trinken sowie eine Gymnastikmatte oder Picknickdecke mit.
Bitte informiere Deinen Frauenarzt / deine Frauenärztin über die Kursteilnahme und lass Dir die Unbedenklichkeit von sportlicher Aktivität für Dich bestätigen. Du kannst diese Information einfach im Mutterpass eintragen lassen und zur ersten Kursstunde den Mutterpass oder eine Kopie mitbringen
