Der Alltag mit Baby und/oder (Klein)Kind ist extrem fordernd. Ständig werden wir als Eltern gebraucht, der Kopf ist voller To Do's, Schlafmangel, Stress, Termine und viele Emotionen bestimmen die Tage. Doch wo bleibt ihr in dem Ganzen? Umso wichtiger ist es dabei, euch selbst nicht völlig zu vergessen
Im Workshop lernt Ihr die Grundlagen zum Nervensystem und Stressreaktionen, (Atem-)Techniken und Körperübungen kennen, die euch im Alltag unterstützen, Kraft geben und Mini-Pausen schaffen.
Inhalte:
- wie Stress im Nervensystem entsteht
- Verständnis für eure eigenen Reaktionen und die der Familie
- wie Ihr Eurer System gezielt supporten könnt: einfache Atem- und Körperübungen für sofortige Entlastung
- alltagstaugliche Tools für herausfordernde Situationen
Der Workshop verbindet Wissen, Erfahrung und praktische Übungen – verständlich und ohne Leistungsdruck. Alltagstauglich und undogmatisch.
Für Eltern, die:
✔ sich häufig angespannt oder erschöpft fühlen
✔ sich mehr innere Ruhe wünschen
✔ einfache Werkzeuge für den Alltag suchen - jenseits von Meditation oder “tief durchatmen”
✔ sich bewusst eine stärkende Pause gönnen möchten
✔ für Mama, Papa oder als Paar
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Ich freue mich sehr auf euch!
Mitglieder der Volksbank Mittelhessen bekommen im Nachhinein 20% der Teilnahmegebühr erstattet!
Bitte beachtet, dass die Anmeldung verbindlich ist. Selbstverständlich könnt ihr euer Ticket an Ersatzpersonen weitergeben.
